Mahasiswa menemukan cara untuk menghilangkan stres selama minggu final
Education

Mahasiswa menemukan cara untuk menghilangkan stres selama minggu final

VERMILLION, SD (KELO)– Pekan final dimulai hari ini untuk mahasiswa di seluruh South Dakota.

Akhir semester selalu merupakan waktu yang menegangkan, tetapi ada sumber daya untuk membantu meringankan sebagian dari kecemasan itu.

Siswa di USD bekerja keras belajar untuk ujian akhir mereka.

“Saya agak melihatnya dengan nilai saya dan mana yang harus saya pelajari terlebih dahulu, kelas yang lebih sulit tentu saja terlebih dahulu sebelum jenis yang lebih mudah dan kemudian saya hanya meluangkan waktu untuk mempelajari Quizlet atau pekerjaan rumah atau jika makalahnya semacam penyelesaian. langkah terakhir itu,” kata Kate Solberg, senior.

Akankah pendidik South Dakota benar-benar mendapatkan kenaikan 6% pada tahun 2022?

“Maksud saya, saya pasti paling stres karena menjadi senior itu sendiri cukup membuat stres dengan semua kelas dan lulus dan semuanya dan kemudian final di atas itu hanya sedikit tambahan, itu seperti lapisan gula pada kue,” kata Raghav Jayabrakash , senior.

Tetapi ada sumber daya kampus untuk membantu siswa mengelola kesehatan mental mereka dan mengatasi stres kuliah.

“Kami mempromosikan dan memprioritaskan kesejahteraan emosional dan fisik siswa sepanjang tahun. Jadi, begitu tiba di minggu terakhir, mereka biasanya membangun keseimbangan yang cukup baik antara perawatan diri dan kesehatan mental serta kebiasaan belajar,” kata Sheila Johnson, konselor profesional berlisensi dan profesional kesehatan mental yang berkualitas di USD.

Meskipun minggu final adalah waktu untuk belajar dan mengikuti ujian, penting juga bagi siswa untuk mengambil istirahat belajar yang sangat dibutuhkan.

Siswa di Reservasi Pine Ridge menerima lebih dari 900 alat musik

“Saya sarankan seperti mengambil 15-20 menit, setengah jam, bahkan mungkin satu jam untuk istirahat. Entah itu pergi dan makan siang bersama teman-teman, atau minum kopi, pergi berolahraga, menonton film, istirahat musik, hanya sesuatu yang menyenangkan. mengalihkan pikiran Anda dari belajar,” kata Solberg.

USD juga menawarkan berbagai kegiatan selama minggu final untuk membantu siswa mengisi ulang.

“Ini istirahat yang menyenangkan dari studi. Pada akhirnya jika Anda menghabiskan seluruh waktu Anda untuk belajar, Anda mungkin akan mulai kehilangan fokus dan ini benar-benar setengah gangguan yang bagus,” kata John Howe, dekan mahasiswa.

Siswa yang tertarik untuk mengakses sumber daya kesehatan mental di kampus USD dapat menemukan informasi lebih lanjut di situs web sekolah.

Posted By : data keluaran hk