Anak-anak dapat mengurangi risiko terkena asma menjadi dua dengan makan lebih banyak ikan berminyak
HealtBeat

Anak-anak dapat mengurangi risiko terkena asma menjadi dua dengan makan lebih banyak ikan berminyak

LONDON (StudyFinds.org) – Untuk anak-anak, asma adalah salah satu penyebab utama rawat inap dan perjalanan ke ruang gawat darurat. Diperkirakan 1 dari 12 anak – atau sekitar 6 juta anak di seluruh AS – menderita kondisi pernapasan, menurut CDC. Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa diet sehat bisa menjadi terapi potensial untuk asma anak. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa anak-anak yang makan lebih banyak ikan mungkin kurang rentan terhadap penyakit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar kasus asma pada orang dewasa dimulai pada masa kanak-kanak. Sekarang, para ilmuwan Inggris menyimpulkan bahwa makan banyak salmon, mackerel, dan sarden dapat menurunkan risiko anak-anak terkena penyakit tersebut. Para ilmuwan mengatakan bahwa mereka yang mengonsumsi paling banyak dapat mengurangi risiko mengembangkan kondisi yang mengancam jiwasetengah.

Di AS, keluarga dengan anak berusia 2-19 tahun mengelola asupan ikan paling sedikit, dengan hanya 6% yang mengonsumsinya dua kali seminggu. Ini dibandingkan dengan Inggris di mana keluarga dengan anak-anak berusia 5-11 tahun makan ikan paling sedikit, dengan hanya 25% makan dua kali seminggu.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa anak-anak penderita asma yang mengikuti diet Mediterania yang diperkaya dengan ikan berlemak memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik. Makanan laut kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat. Varietas berminyak, yang juga termasuk kipper, trout, dan tuna segar, memiliki paling banyak.

Asam lemak omega-3 diketahui dapat meningkatkan mood dan mengurangi risiko depresi. Mereka penting agar otak dan tubuh berfungsi dengan baik, mencegah demensia, diabetes, dan radang sendi.

“Asma adalah kondisi kronis yang paling umum di masa kanak-kanak dan saat ini kami tidak tahu bagaimana mencegahnya. Ada kemungkinan pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko asma, tetapi sampai sekarang sebagian besar penelitian telah mengambil ‘snap-shots’, mengukur diet dan asma dalam waktu singkat, ”kata penulis senior studi tersebut Seif Shaheen, seorang profesor di Queen Mary University di London, dalam sebuah pernyataan. “Sebaliknya, kami mengukur diet dan kemudian menindaklanjuti dengan anak-anak selama bertahun-tahun untuk melihat siapa yang menderita asma dan siapa yang tidak.”

Makan lebih banyak ikan dapat melakukan lebih dari sekadar membantu mencegah asma

Studi ini memasukkan data dari lebih dari 4.500 anak-anak Inggris. Mereka yang berada di kuartal atas untuk konsumsi ikan memiliki risiko 51% lebih rendah daripada rekan-rekan di bawah. Juga, varian gen FADS (desaturase asam lemak) dibawa oleh lebih dari setengahnya. Mutasi umum ini meningkatkan metabolisme asam lemak omega-3 dalam darah.

Asam lemak yang paling umum dikenal sebagai EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic) bekerja untuk mengurangi peradangan. Penelitian ini menggunakan kuesioner frekuensi makanan untuk memperkirakan asupan EPA dan DHA dari ikan pada anak-anak dari 7 tahun. Ini dibandingkan dengan tingkat kasus baru asma yang didiagnosis dokter pada anak-anak pada usia 11 hingga 14 tahun.

“Meskipun kami tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa makan lebih banyak ikan akan mencegah asma pada anak-anak, berdasarkan temuan kami, tetap masuk akal bagi anak-anak … untuk mengonsumsi lebih banyak ikan, karena saat ini hanya sedikit yang mencapai asupan yang direkomendasikan,” kata Shaheen.

Hasil studi dikonfirmasi dalam kohort independen orang yang lahir di Swedia. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi ikan berminyak secara teratur menurunkan risiko serangan jantung dan stroke, sehingga memicu lemak darah lebih dari seperempat.

Tim Profesor Shaheen, yang termasuk rekan-rekan di universitas Bristol dan Southampton dan Institut Karolinska, Stockholm, sekarang berencana untuk melihat apakah makan ikan dapat mencegah serangan asma.

Hasilnya dipublikasikan diJurnal Pernafasan Eropa.

Penulis SWNS Mark Waghorn berkontribusi pada laporan ini.

Posted By : togel hari ini hk